Витамин D. Дефицит. Пути восполнения.

by MySoul Posted on 188 views 0 comments
Польза витамина D

Учёные делают открытия словно собирают мозаику, только то что получится остается загадкой. Когда две, три детали начинают подходить к друг другу, изображение начинает приобретать форму. Это то, что происходить в изучении хронических заболеваний таких как: астма, рассеянный склероз, диабет, шизофрения и так далее.

На сегодняшний день кусочки головоломки начинают совмещаться – и они сосредоточены на витамине D, который вырабатывается естественным путем под лучами солнечного света.

При дефиците витамина D, как раньше считали, страдает организм детей и у них развивается такое заболевание как рахит, на сегодняшний день учёные выяснили что не только это заболевание, но и многие другие могут возникнуть при отсутствии данного витамина.

Люди которые постоянно принимают витамин D способны жить гораздо дольше, тех кто избегает солнечные лучи. Особенно необходимо принимать солнечные ванные беременным. А так же полезным является для тех, кто поражён ранними стадиями таких заболеваний как: астма, диабет, рассеянный склероз и прочее.

Сила в солнце

Солнечная активность настигает своего пика в летнее время, но витамин D генерируется под кожей под воздействием солнечного света, занимает это два – три месяца, в итоге мы получим максимальное количество только к осени. У детей рождённый в октябре и ноябре большая вероятность максимум получить витамина D ещё в утробе матери. В то время как у рождённый зимой – весной есть шанс родиться с дефицитом.

Однако, не всё так радужно. От дефицита не застрахован никто.

Европейскими учёными было проведено исследование, в ходе которого выявлено, что дети рождённые зимой страдают артритом, пищеварительными болезнями, язвенным колитом, подвержены стрессам и тревоге. Дети рождённые в мае, при всём дефиците, гораздо сильнее зимних. Именно в это время в организме повышается количество белых кровяных телец, которые защищают иммунную систему плода, но есть большая вероятность того, что заболевания возникнут позже.

Зависит ли заболевания шизофрении и аутизма от витамина D?

Такое заболевание как шизофрения может развиться у человека независимо от даты его рождения, но учёные Оксфорда выясняли что это заболевание имеет аутоиммунные черты, когда иммунная система организма атакует сама себя. Поэтому так необходимо при беременности находится на солнце.

Недостаток витамина D в организме матери может отрицательно сказаться на мозге ребёнка, нарушив его функции, а так же нарушить баланс генов.

Учёные предполагают: Дополняя витамин D и триптофан доступными путями, можно сделать огромный шаг в лечении аутизма и симптомов его расстройства.

Не только дети подвержены заболеваниям связанным с дефицитом витамина D, так же он влияет на потерю гормонов отвечающий за защиту от рака.

Образ жизни

Но живя в мегаполисе, можно ли получить необходимое количество этого витамина?

К сожалению не всегда это удаётся. Поэтому необходимо правильно питаться, большое количество этого витамина содержится в рыбе, яйцах, молочных продуктах, петрушке, грибах и проч.

Постарайтесь летом хотя бы 30 минут принимать солнечные ванные.

И запомните витамин D – очень важен для нашего организма!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.