Вернуть контроль над собственной жизнью

by MySoul Posted on 170 views 0 comments

Вернуть контроль над собственной жизнью
Итак, ты знаешь, как важно усердно трудиться, однако непомерное рвение может навредить тебе. Все хорошо в меру, но как быть при таком объеме работы? Для начала забудь на время о делах, возьми отпуск — передышка необходима тебе как воздух — или просто пару дней поваляйся в постели за опущенными шторами. Однако возвращаться на работу в итоге все же придется, и если ты не придумаешь, как избегать ежедневного стресса, то снова вернешься к своей рутине. Чтобы достичь в жизни равновесия, ты должна неуклонно следовать некоторым правилам даже в своем сумасшедшем офисе с его неумолкающим телефоном и переполненным почтовым ящиком.
КОФЕ С КОЛЛЄГАМИ. Всегда выкраивай время, чтобы пообедать или выпить чашечку кофе в компании коллег. Это даст приятную передышку во время рабочего дня. И пусть угрызения совести тебя не мучают — ты вправе позволить себе перерыв. Ведь формально ты обсуждаешь рабочие дела, не так ли?

Тайм-аут
Запомни следующие десять правил поведения на рабочем месте. Следуя им изо дня в день, ты сможешь обрести душевное спокойствие, пусть даже твоя жизнь — сплошная суматоха.

КАК СОХРАНИТЬ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
Всегда ищи простые пути.
Рабочей пчелке и слышать о таком страшно. Так, по ее мнению, может рассуждать только какой-нибудь двоечник, облюбовавший парту на заднем ряду и никогда не делающий уроки. Однако и у этого лентяя рабочей пчелке есть чему поучиться.
Когда есть работа, она тут же, засучив рукава, рьяно принимается за дело. А ведь неплохо бы сперва оценить ситуацию и определить самый быстрый и простой путь решения задачи без ущерба для результата. Если тебе поручили найти статистические данные, это вовсе не значит, что ты должна отыскать в картотеках все относящиеся к делу справочники и проштудировать их от корки до корки. Выясни, что конкретно нужно сделать, и определи самый простой способ выполнить задание без лишней суеты и переживаний.
2. Умей говорить «нет».
Рабочая пчелка не в силах отказаться от порученного ей задания. Она боится, что люди сочтут ее бездельницей, и тогда весь мир рухнет. Неспособность сказать «нет» касается не только ее служебных обязанностей. Она безотказна во всем. Если ее сестре нужна нянька, она зовет рабочую пчелку. Местное благотворительное общество поручает ей продажу домашней выпечки, а друзья одолевают ее своими проблемами. Все знают: она никому не откажет и все сделает как надо.
Пусть тебе трудно сказать «нет», но все равно попробуй это сделать разок, хотя бы для разнообразия. Посмотришь, что будет. Если хочешь оправдать свой отказ, не стесняйся немножко приврать — это ложь во благо. Когда под угрозой твое душевное спокойствие, можно допустить такую хитрость. Чем чаще ты отклоняешь просьбы, тем проще тебе это делать, и люди становятся сговорчивее. Очень скоро ты обнаружишь, что мир не рухнул. Ты сохранишь массу времени и сил для того, чтобы безупречно выполнить действительно важное задание.
3. Подражай той, кто живет не работой одной. Труднее всего рабочей пчелке понять, что, научившись отдыхать, она и работать будет лучше.
Осознать это тебе поможет образец для подражания. Попробуй найти успешную, деловую женщину, у которой в то же время хорошая семья и все в порядке с личной жизнью. Ты боишься, что не сможешь добиться успеха? Тогда посмотри на нее — ведь с ней этого не произошло.
Ответы Лету. Спроси о чем-нибудь рабочую пчелку — и она готова в лепешку разбиться, потратить уйму времени на поиски ответа с доказательствами, а потом предоставить результаты в лучшем виде. А ведь она вполне могла бы дать исчерпывающий ответ, опираясь только на собственный опыт и знания. При этом все остались бы довольными.
4. Отдыхаешь — отдыхай, на звонки не отвечай.
Современная техника позволяет рабочей пчелке трудиться везде. Что и говорить, сотовый телефон — незаменимая вещь, особенно когда необходимо обговорить время похода в бар. Но тебе не должны звонить по делу во время отпуска или в выходные дни — это раздражает не только тебя, но и тех, кто отдыхает вместе с тобой.
Скажи коллегам, что, уезжая, отключаешь все средства связи. И даже не косись на свой мобильник! Во время рабочего дня, если нужно, на несколько часов включи автоответчик. Закрой электронную почту и спокойно работай, не отвлекаясь без конца на звонки. Возможность поговорить с кем-то по телефону в фитнес клубе или в душе вовсе не означает, что ты обязана это делать именно там.
5. Скрыться на день никогда не помешает.
Если ты из года в год переносишь свой отпуск, одумайся и положи конец этому. Бери все положенные тебе отгулы и по возможности прогуливай работу, сказавшись больной. Старшие коллеги наверняка подтвердят, что, если бы можно было вернуть годы, они гораздо чаще брали бы больничный. Не стесняйся приврать — ни один нормальный начальник не станет проверять, была ли ты на самом деле у гинеколога или на похоронах своей двоюродной бабушки.
МУДРОСТЬ КУЛЕРА ДЛЯ ВОДЫ. При встречах в коридорах и отделах познакомься с сотрудниками поближе. Здоровайся со всеми. Поближе познакомившись с сотрудниками, ты при необходимости сможешь рассчитывать на их помощь, а также станешь лучше ориентироваться в делах компании в целом.
6. Не бойся бросить плохого босса.
Если у тебя в начальницах рабочая пчелка, изменить это не в твоих силах, беги от нее куда глаза глядят. Ни за что не понять твое стремление к нормальной жизни. Перейдя в другой отдел или даже в другую компанию, ты только выиграешь от этого. Руководитель должен уважать право подчиненных на личную жизнь. Пытаться изменить людей, с которыми работаешь, бесполезно. Займись лучше собой, будь активной, старайся устроить свою жизнь так, чтобы обрести душевное спокойствие.
7. Смело проявляй твердость.
Настаивая на своем, рабочая пчелка часто мучается угрызениями совести. Повод не важен — сомнение в необходимости порученной ей работы, просьба к подчиненному или смелые высказывания на собрании. В такие моменты она кажется себе злобной и ожесточенной. Не стоит стесняться защищать свои права и открыто излагать свои мысли. Не надо считать несдержанностью то, что другие воспринимают как решительность и проявление самоуважения. Нужно радоваться своей смелости.
8. Оставляй нас про запас.
Чтобы отдохнуть, необязательно отправляться в кругосветное путешествие. В выходные забудь о делах, выйди куда-нибудь из дому на часок. Ты сразу же сумеешь посмотреть на вещи объективно и увидеть свои проблемы со стороны.
Час отдыха — это мощное средство и посреди рабочей недели. Узнав, что тебе звонили, возьми за правило не перезванивать тут же, выжди некоторое время. Чаще всего люди, которым что-нибудь от тебя нужно, не получив ответ немедленно, справляются со своими проблемами сами. Кроме того, таким образом ты научишь заинтересованных в твоей помощи людей звонить тебе заблаговременно. Всего час отдыха может избавить тебя от стресса, так что пользуйся этим средством на здоровье.
9. Требуй по заслугам.
Рабочая пчелка, изнуряя себя на работе, может почувствовать, что зарплата ее явно не соответствует затрачиваемым усилиям. Помни: твоя работа — это сотрудничество с работодателем, и компания должна выплачивать тебе справедливую компенсацию за труд. Не жди, когда заметят, какой ты ценный сотрудник. Сама заяви о себе и попроси прибавку к зарплате или повышение по службе. В ценности твоего вклада в общее дело должна быть уверена не только ты, но и твои коллеги. Если ты регулярно перерабатываешь, то вправе рассчитывать на достойное вознаграждение. Есть такая пословица: «Смазывают то колесо, которое скрипит», — так что заяви о себе.
ИНОГДА НЕ ГРЕХ ПОШУТИТЬ. Если тебе трудно обратиться с просьбой к шефу, представь ее в виде шутки: «Я слышала, вы вдвое увеличили мне зарплату. Неужели правда? А если серьезно, на что мне можно рассчитывать в этом году?» Иногда шутка помогает разрядить атмосферу и подготовить почву для открытого общения.
10. Слово «я» важней всего для тебя.
Слово «эгоистка» имеет негативный оттенок. Но рабочей пчелке, как никому другому, эгоизм только на пользу. Она должна научиться ставить собственные интересы выше всех остальных.
Если ты совершенно обессилела и хочешь взять отгул, возьми его. Захотелось выпить чашечку кофе — сходи в кафетерий. У тебя такой завал работы, что голова идет кругом? Попроси у шефа помощника. Лишь отдохнув и почувствовав, что тебя ценят по достоинству, ты сможешь успешно справляться с работой. Так что делай себе поблажки, не стесняйся быть иногда эгоисткой.
Твердо усвоив эти десять принципов, ты сумеешь (даже в офисе, обезумев от телефонных звонков) отделять работу от личной жизни. Ты научишься чаще отвлекаться от дел и почувствуешь за собой право на собственное мнение, сможешь определить для себя приоритеты и не засиживаться на работе допоздна. Хотя, вполне возможно, это придет не сразу, и некоторое время тебе придется напоминать себе о своих правах. Поэтому прикрепи этот свод правил над столом как памятку о том, насколько важно найти баланс между бездельем и помешательством на работе. Итак, да здравствует чувство меры!
СЕКРЕТ ТИШИНЫ. Даже сидя в одном помещении с коллегами, ты можешь работать спокойно. Купи себе, и никакая болтовня коллег не помешает тебе сосредоточиться на работе.
Когда-нибудь Я… Не стоит откладывать все на потом, когда разгребешь наконец дела. Этот волшебный миг никогда не наступит — всю работу не переделаешь. Старайся получать от жизни удовольствие прямо сейчас.
Вперед, к лучшим временам!
Прожить всю жизнь в бешеном ритме суперженщины, испытывая постоянный стресс, рабочая пчелка не может. Рано или поздно она выныривает, чтобы глотнуть немного воздуху, и находит наконец путь к спокойной жизни. Рабочая пчелка принимает наконец необходимые меры, чтобы отвоевать себе личное пространство, отделить его от рабочих обязанностей и наслаждаться жизнью. Она все так же упорна в работе, но уже способна на время забыть о делах ради семьи, друзей или собственного удовольствия. С прежними привычками покончено, но усвоенный ею урок о необходимости соблюдать в жизни меру остается с ней навсегда.

Невыдуманные истории из жизни рабочих пчелок
Как-то раз меня не пригласили на собрание, и я расплакалась — решила, что меня не ценят. А теперь даже рада, когда меня туда не зовут.
Чтобы со мной можно было связаться в выходные, я дала начальнику номер своего домашнего телефона. Теперь у меня больше рабочих дней
Спешила на работу в метель, ехала целых три часа, а оказалось, что в офисе еще никого нет
Каждый день я тратила по крайней мере пятнадцать минут на то, чтобы на специальной машинке напечатать наклейки для всех своих папок. Теперь же просто пишу черным маркером, и никто не замечает разницы.
Я чем-то отравилась, но все равно пошла на работу. Через час мне все равно пришлось уйти, и всю дорогу домой меня рвало
Всю ночь не спала — корпела над отчетом, а утром получила от шефа выговор за задержку.
Один из старших менеджеров когда-то случайно взял на кухне мою чашку с кофе, а я ничего ему не сказала, боясь обидеть. Случись такое теперь — я бы не смолчала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.