Топ опасных диет. Чем опасны диеты?

by MySoul Posted on 189 views

Если к диетам подходить не серьезно тогда они негативно отражаются на организме, а некоторые из них могут вызывать серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и других органов.

Опасные диеты

Разберемся чем опасны диеты

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

Разрешается употреблять белки и некоторые жиры и исключает из рациона углеводы. Чаще всего, люди начинают есть мясо и рыбу, категорически отказываясь от мучного и овощей, фруктов. Но стоит знать, что не стоит избегать всех углеводов. В углеводах содержится клетчатка, которая нужна для правильного обмена веществ.

Обезжиренная диета

Обезжиренная диета

Употребляя большое количество жиров, человек начинает набирать вес. Поэтому существует много диет, в которых исключены жиры. Плюсы такой диеты – это не только снижение веса, но и очищение сосудов, снижение холестерина. Важно знать — жиры необходимы для нормального функционирования организма, так же они участвуют в работе нервной, эндокринной и мочеполовой системах. Полезные жиры содержатся в орехах, рыбе, авокадо, растительных маслах.

Питьевая. Вода — вот и вся еда

Питьевая диета. Стакан воды

Употребляя много жидкости, работа кишечника затормаживается, вследствие этого нарушается обмен веществ. Так что необходимо есть твёрдую пищу, что бы запускать работу желудка. И стоит знать, что в день можно выпивать не больше 3 литров жидкости.

Таблеточная (чаи, добавки)

Таблетки для похудения

Принимая добавки или таблетки, человек быстро теряет вес. В составе таких добавок используют слабительные и мочегонные препараты, которые выводят все полезные вещества с организма, поэтому такой моментальный результат. Такая диета неблагоприятно влияет на органы, и вызывают серьёзные болезни. Это самый опасный метод для похудения.

Сладкая диета

Сладкая диета

Употребление только сладкого несколько раз в день сбивает нормальный режим питания, вызывает головные боли, недомогание. Нарушает работу печени, желудка, вызывает язву, гастрит.

Сыроедение

Употребление всех продуктов в сыром виде и без термической обработки. Питаясь сырым мясом, вы можете подхватить опасную болезнь или инфекцию с паразитами, которые при термической обработке — убиваются.

Монодиета

Эта диета подразумевает употребление только одного определённого продукта. Она вредна тем, что человек не получает питательные вещества, витамины, жиры и углеводы. Монодиета влечёт к болезням дёсен, сердца, авитаминозу и подобному.

Голодание

Снижает уровень гемоглобина, влияет пагубно на печень, желудочно-кишечный тракт, почки. Так же голодая, вы будите чувствовать себя очень плохо.

Какой вывод можно сделать из всего этого? Если вы хотите сбросить вес, делайте это не фанатично, ограничьте рацион, займитесь спортом, просто будьте активнее!

Доска объявлений России предоставляет вам возможность найти специалиста, который разработает диету специально для вас. И вы не попадёте в ловушку вредных диет.