Как выбрать пробиотики

by MySoul Posted on 194 views 0 comments
Пробиотки

Бактериальная картина Вашего пищеварительного тракта находится в постоянном изменении, это связано с различными факторами, например: непостоянное питание, стресс. Лекарства и многое другое.2248036

Когда возникают проблемы с пищеварением, мы вынуждены принимать пробиотические добавки, что бы снять ощущение дискомфорта и улучшить работу кишечника. Даже если у Вас нет явных проблем с пищеварение, пробиотики полезны для профилактики, они так же взаимодействуют с иммунной системой, улучшают качество крови, регулируют обмен веществ Вашего организма.

Как выбрать пробиотик1824R-43570

Пробиотики это в первую очередь полезные бактерии и они должны является живыми организмами, в иных случаях пользы от них не будет.

  1. Проверьте срок годности. Принимайте пробиотики только в соответствии с их сроком годности. Если он вышел. Но Вы продолжаете принимать пищевую добавку, то никакой пользы Ваш организм не получит.
  2. Побольше КОЕ. Активность пробиотика измеряют в колониеобразующих единицах. Самая лучшая доза от 10 до 20 млн КОЕ, такое количество было выявлено как наиболее эффективное в клинических испытаниях.
  3. Поддержание надлежащего ухода. Чтобы сохранить свою целостность, пробиотики должны храниться в прохладном, сухом месте, вдали от воздуха. Храните пробиотики в холодильнике.
  4. Будьте последовательны. Польза от пробиотиков не наступит сиюминутно, Вашему организму требуется время что бы перестроится.

Взаимодействие с антибиотиками

Врачи настоятельно рекомендуют при приеме антибиотиков пропивать так же курс пробиотиков. Ведь антибиотики убивают не только вредные микробы но и полезные, в следствии чего возникают проблемы с кишечником, вздутие живота диарея, и единственное что может Вам помочь это качественные пробиотики.

Пробиотики в продуктах питания24698aa7434885f1c13952efd92841a2

Для сохранения функция кишечника и организма в целом, Вам не стоит тратить деньги на дорогостояще пробиотики, для этого достаточно постоянно поддерживать свой организм, ведь полезные вещества содержатся в молочных продуктах, таких как: кефир, йогурт, творог, квашенная капуста и так далее. Однако некоторые производители совсем недоброкачественно относятся к производству, будьте внимательны читайте этикетку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.