Правильная диета. День 2

by MySoul Posted on 191 views 0 comments
Диета от Доктора

Правильная диета. День 1

Диета от доктораkurica-karri-v-kokosovom-moloke

Завтракrec

Чашечка чая или кофе без сахара

Омлет с грибами: 2 яйца, грибы, нежирный сыр, зелень. Такой омлет лучше готовить на оливковом масле. Взбейте яйца, добавьте немного резанных грибов и сыра. Когда омлет будет готов щедро посыпьте зеленью.

Обедimg_fe9f95a4fa5806df5f7ef8572d8ee234

Тушеные овощи: в том числе брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста. Добавьте немного оливкового масла в тушённые овощи и посыпьте специями или зеленью.

Полдникbig_ii3sn--4

Орехи в шоколаде: Возьмите горсть орехов (например, грецких орехов, пекан, или фисташки) и немного стружки горького шоколада.

Ужинgrilled-coconut-sesame-chicken-700

Курица по тайски: Потушите курицу в кокосовом молоке (либо в соевом соусе), добавьте зелёный лук, мяту (по желанию), полить соком лимона. Подаётся такая курица с порезанным огурцом.

Правильная диета. День 3

Правильная диета. День 4

Правильная диета. День 5

Правильная диета. День 6

Правильная диета. День 7

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.