Потеря веса. Секрет о котором вы не знали

by MySoul Posted on 199 views 0 comments
Похудение - секрет о котором вы не знали

Если вы набираете вес, хотя сидите на диете и делаете силовые тренировки, значит проблема не только в желудке, но и в других органах.

Вы вероятнее всего не задумывались о вашей печени, разве что переборщив с алкоголем. Но её здоровье является ключом к общему здоровью и к успешному потерю веса.

Здоровье печени

Печень – является фильтром, который выводит все токсины и яды из нашего организма, (алкоголь и лекарства), она помогает в пищеварении, производя желчь для расщепления жиров и поглощения витаминов (минералов) —  это регулирует на расщепление глюкозы, на кровеносное давление. Уровень сахара в крови, выработку гормонов и так далее.

Если ваша печень не способна справиться с нагрузками (она больна), то вы начинаете набирать вес, особенно в районе живота. И даже при урезании калорий вес стоит на месте.

Перед тем как в падать в панику, проверьте, есть ли у вас другие симптомы заболевания печени: бессонница, прыщи, пищеварительные расстройства (запоры, вздутие живота, расстройство желудка), высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови, усталость, чрезмерное мочеиспускание, жажда.

При любой возможности обследуйте вашу печень, даже если у вас всё в порядке.

Простые правила похудения

Следуя этим правилам Вы не только сможете сбросить вес, но и наладить работу печени:

  1. Не курите
  2. Используйте антибиотики и сильные препараты только в крайнем случае
  3. Сократите количество алкоголя
  4. Сократите количество еде с химическими добавками. Печени необходимо время что бы вывести всю эту дрянь из организма.
  5. Сократите количество соли, заменив её приправами (чеснок, розмарин, цикорий).
  6. Потребляйте такие овощи как: брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста. Они содержат соединения серы которые помогают выводить токсины.
  7. Принимайте пищу в одно и тоже время. Занимайтесь спортом. Именно спорт и правильное питание поможет вам стать стройными и красивыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.