Похудение на гречневой диете

by MySoul Posted on 838 views

Хотите сбросить 5-10 килограмм? В таком случае гречневая диета идеальное решение для похудения!

гречневая-диета

Преимущества диеты на гречневой каше

Женщины, живущие на востоке, постоянно пользуются гречневой диетой, поскольку она не только способствует снижению веса, но и делает волосы сияющими, кожу – эластичной и нежной, а зубы и ногти – крепкими.

Греча является натуральным продуктом, пожалуй, это единственный продукт, который не смогли геномодифицировать. Благодаря тому, что греча – калорийна и ее относят к сложным углеводам, она придает ощущение насыщения, таким образом, вы долго не будете испытывать чувство голода.

К гречневой диете прибегают тибетские монахи во время очистительных постов.

Гречневая диета рекомендована при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Рецепт гречневой диеты

Что касается рецептов приготовления гречи для такой диеты – он достаточно прост. От вас потребуется взять стакан гречи, залейте его горячей водой, оставьте на ночь. В случае, если этого объема гречки окажется недостаточно, с утра можно приготовить еще одну такую порцию.

Особенность гречневой диеты – продукт употребляется без соли и масла, в чистом виде. Можете не сомневаться в эффективности данной диеты, совсем скоро вы заметите результат.

Минусы гречневой диеты

  1. Греча уже на третий день приедается. Для некоторых соблюдать такую диету становится в тягость.
  2. Гречневая диета резко сокращает содержание соли и сахаров в организме, которые необходимы для полноценного обмена веществ. В связи с этим, соблюдая жесткую диету, могут появиться головные боли, апатия, недомогание, отсутствие настроения.

Рекомендации диетолога

Гречневая диета не должна быть в тягость или быть шоком для организма, как и любая другая диета. Сперва попробуйте использовать диету в качестве разгрузочного дня. Оцените ситуацию, прислушайтесь к своему организму, понаблюдайте, сбросили ли вы вес. Если результат положительный, можно смело использовать этот вид диеты в течение продолжительного времени.

А какой диетой пользуетесь вы? Опишите в комментариях!