Мое очередное похудение и моя окончательная победа над лишним весом

by MySoul Posted on 155 views

Победить лишний вес легко

похудениеЭто совершенно обычная история одной пампушки и ничего необычного в ней нет. Просто однажды я поняла, что далека от идеала и начала худеть, спустя несколько лет после этого озарения. Я испробовала немало диет, обещающих фантастические и прекрасные результаты, без каких-либо дополнительных телодвижений.
Результаты были и даже очень неплохие, но через небольшой промежуток времени, вес снова возвращался назад. И это не могло не расстраивать. И так, наверное, я бы и провела свои лучшие годы в нелепых и безрезультатных сражениях, если бы не открыла для себя одну простую и в тоже время очень действенную истину.
Я могу позволить себе еду!
Ко мне снизошло озарение, плюс помог интернет и отзывы знакомых. Я начала питаться по принципу: «Умеренность – всему голова». И похудела на 29 килограмм за 6 месяцев, стала весить 50 килограмм. Уже больше года я держу этот потрясающий результат.

похуделаА вот список того, что мне помогло похудеть

  • Спорт
  • Кухонные весы

Я занималась и до сих пор занимаюсь каланнетикой (по видео), плюс приседаю, качаю пресс, делаю выпады, танцую (это я делаю так, как хочу и сколько хочу). Кушаю все, но только в определенных пропорциях, не больше 150-200 грамм любой еды за один присест, 4 раза в день до 19.00. Взвешиваю еду с помощью обыкновенных кухонных весов. Сначала пробовала считать калории, но мне не понравилось, взвешивать по граммам проще и легче.

Постепенное обновление и осознание или успех в снижении веса

правильное питание
Поначалу я ела все подряд (торты, пельмени, жареную картошку), для меня было важно, чтобы все влезало в нужную порцию. Со временем я начала выбирать более полезную еду. Естественно, это было нелегко, но мне было интересно, взвешивать, выбирать более здоровую еду (в итоге я практически полностью перешла на нормальное, правильное для меня питание), все это стало сродни азартному соревнованию. Тем более результаты были потрясающие. А еще я добавила 1, иногда 2 дня разгрузки в неделю и 1 день, когда я не взвешиваю, а ем все и сколько хочу, хотя организм мой уже много не хочет.
Сейчас я все еще занимаюсь спортом и ем по этой системе, мне так
нравиться. Не могу сказать, что было легко, наоборот, поначалу было безумно тяжело, хотелось бросить, но я пересилила себя и через 2 месяца полностью изменила свой подход к еде. И здесь нет никаких секретов, могу только поблагодарить: знакомых, мою силу воли, мотивацию (это самое важное) и, конечно же, мои кухонные весы, они стали моим бесценным помощником и до сих пор ним и остаются.