Как выбрать подушку для оптимального сна

by MySoul Posted on 166 views

Выбираем правильную подушку

выбираем подушку для снаНаверное, каждый человек знает, что для укрепления иммунитета и хорошего настроения необходим здоровый и полноценный сон. В этом случае без хорошей подушки не обойтись и поэтому к ее выбору необходимо относится очень серьезно. Но многие не знают, как правильно нужно ее выбирать. Эта статья статья поможет вам выбрать и купить подушки для вашего идеального сна.

Критерии, по каким стоит выбирать подушку

Критерии выбора подушки
1. По типу

Полушки бывают ортопедическими и классическими. Ортопедические подушки способствуют не только комфортному сну, но и правильному положению позвоночника и шеи во время отдыха. Благодаря такой подушке, уменьшается риск искривления позвоночника, а также снижаются болевые ощущения во время сна в людей, страдающих ортопедическими заболеваниями.

2. По размеру

На сегодняшний день подушки бывают прямоугольными и квадратными. Считается, что квадратные подушки менее удобны, чем прямоугольные, поэтому стоит обратить внимание именно на прямоугольную подушку.

3. По высоте

Предпочтение отдается высоким моделям. Но основным критерием является ширина плеч спящего, ведь чем они шире, тем выше должна быть подушка. Также такой вариант подушки хорошо подойдет полным людям, тем, кто храпит во сне и людям, у которых повышенное давление.

4. По жесткости

Наиболее жесткими подушками считаются ортопедические подушки, а наиболее мягкими – из пуха и шелка. Тем, кто любит спать на боку стоит выбирать жесткий вариант подушек, любителям спать на животе – мягкий, а те, кто спит на спине – средней жесткости.

5. По наполнителю

Наполнители для подушек

Наполнители для подушек
На сегодняшний день существует много наполнителей для подушек и поэтому подушки могут быть из:

• Перьев и пуха. Эти подушки очень мягкие и упругие, что препятствует появлению головных болей. Однако подушки из пуха периодически необходимо сдавать в химчистку и каждые 5 лет заменять их новыми.

• Шерсти и шелка. Подушки считаются очень легкими и гипоаллергенными, но стоят они намного дороже подушек с натуральным наполнителем.

• Натуральных волокон. Для наполнения этих подушек используют эвкалиптовые и бамбуковые волокна, которые рекомендуются людям с заболеванием органов дыхания и имеют бактерицидные свойства.

• Синтетических волокон. Подушки из синтепона и полиэстера являются гипоаллергенными и не проминаются.

• Memory foam. Для наполнения используют пену с памятью формы, благодаря которой позвоночник во время сна поддерживается в правильной форме.