Как снять стресс

by LikeArt Posted on 178 views

Все мы постоянно куда-то спешим, за чем-то гонимся, что-то пытаемся доказать и всё успеть, а такая гонка чаще всего истощает организм, даёт сбой и приводит к стрессам, с которыми справиться не просто.

стресс

Многие болезни идут от нервов, сильные эмоции и депрессии нарушают эмоциональное равновесие и провоцирует стресс. Сильные стрессы вызывают раздражение, бессонницу, понижают работоспособность и негативно влияет на отношения с окружающими.

Способы снятия стресса

Медицинский способ

На рынке медицинских препаратов существует множество средств, чтобы помочь нам справиться со стрессом и снять напряжение! Одно из таких средств Пакс Форте.

пакс форте

Ирландская компания Vision, разработала уникальный антистрессовый препарат Пакс Форте, который защищает каждую клеточку от негативного воздействия внешних факторов.

Пакс форте содержит полный комплекс витаминов (РР, В5, В1, В6, В9, В12, Н) и травяных успокоительных средств (мак, корни валерианы, листья мелисы, цветки лаванды), которые полностью подавляют чувство тревоги и беспокойство, снижают нервозность и возбудимость, тем самым повышая устойчивость организма к стрессовым ситуациям и восполняет запасы витаминов и минералов в организме.

Pax+forte успокоительно влияет на организм, но при этом не притупляет реакцию и не снижает работоспособность, не вызывает сонливость и привыкание, а самое главное, этот препарат не дорого стоит.

БАДы прошли клиническую проверку, полностью безопасны для организма и соответствуют европейским стандартам качества, поэтому не бойтесь давать такую добавку малышам при застудных заболеваниях и при нарушении сна.

Медитация и дыхательные упражения

С помощью медитации можно не только эффективно снять стресс, но и расслабиться, и снять напряжение.

девушка медитирует

Этот способ очень прост, нужно всего лишь проветрить помещение (свежий воздух всегда помогает расслабиться), сесть на коврик или просто на пол, и закрыв глаза медленно вдыхать и медленно выдыхать. Минут 5-10 такого отдыха и вы будете полностью спокойны!

Занятия спортом для снятия стресса

Как известно спорт не только помогает укрепить мышцы, но делает ваше сердце и прочие органы выносливее, а это сделает вас более спокойным и уровновешенным. Важно выбирать тот вид спорта который вам по душе.

200288905-001

Советуем плавание! Оно не вредит здоровью и укрепит ваше тело, создав  отличную фигуру. Плавать можно в любом возрасте и это очень увлекательно. Плавание даже прописывают больным в качестве ЛФК!

Какой способ для снятия стресса выбрать?

Конечно медицинские способы работают более быстро чем занятия физическими упражнениями, поэтому советуем подходить к этому вопросу с умом.

Если у вас частые стрессы, рекомендуем обязательно заняться спортом, а под конец рабочего дня проводить медитацию.

Если стрессы в вашей жизни редки более рационально приобрести БАД и употребить.

Но как-бы не было, занимайтесь спортом, жить со спортом это прекрасно!