Как научиться кататься на роликовых коньках.

by MySoul Posted on 263 views

Учимся кататься на роликах

как научиться кататься на роликахВ последнее время здоровый образ жизни привлекает не только представителей современной модной молодежи, но и людей постарше. Основным средством, позволяющим нам подчеркнуть не только свою индивидуальность и соответствие моде, но и улучшить свою фигуру и внешний вид, являются роликовые коньки.
Если вы являетесь новичком в этом деле и не знаете с чего же начать, то наши советы вам в этом помогут.
На первых порах вам очень подойдут роликовые коньки для начинающих, для которых характерна небольшая скорость движения и плавное скольжение. Не забудьте приобрести и дополнительный инвентарь в виде налокотников и наколенников, так как падений и травм вам на первых порах не избежать. Всё это Вы сможете купить в магазине Fotos.ua.
Оказывается, научиться кататься на роликах можно очень быстро. Воздействие максимальной физической нагрузки на ваши ноги в течение первых двух дней позволит организму подстроиться под интенсивность движения и привыкнуть к новому ритму жизни.

Упражнения которые научат кататься на роликах

Упражнения которые научат кататься на роликахСуществуют простые упражнения, помогающие выработать равновесие на роликах и просто научиться в них двигаться:
1.Обычная ходьба на роликах. Встав на ролики в первый раз, вам нужно научиться просто на них передвигаться и держать равновесие. Просто слегка оттолкнитесь четырьмя колесами одной ноги — и вы начнете движение, при этом главной задачей для вас становиться поочередное отрывание ноги от земли и своевременная их перестановка.
2.Привыкнуть и почувствовать себя более уверенным на роликовых коньках поможет упражнение «Лыжи». Это упражнение формирует умение раскатываться ногами вперед-назад без отталкивания и набора скорости.
Научившись стоять на роликах, а также набирать небольшую скорость и выполнять движения, необходимо освоить навыки правильного торможения. Тормозом в роликах является небольшой выступ, располагающийся на одном из коньков. Скорость вашего движения влияет на территорию торможения.
Освоить выполнение несложных поворотов вам поможет следующая техника: при повороте влево левая нога все время выноситься чуть вперед, во время небольшого приседания производиться наклон туловища влево, а правой ногой производиться толчок в пол вправо от себя. Продолжаем в том же ритме — и вы быстро освоите перевороты

Видео урок по катанию на роликах