Худеем ради себя. Психология похудения.

by MySoul Posted on 418 views 0 comments
Худеем ради себя

Диета – стрессы, постоянный голод. Как же это трудно заставить себя сделать упражнения, сдержаться что бы не съесть любимое пирожное. Вы измотаны и в итоге руки сами тянутся к холодильнику… Что же делать?

Таблетки для похудения — враг

Многие сразу побегут за чудодейственными таблетками, которые обещают похудение на пять килограмм в неделю, а то и больше. Но разве такое возможно?

Мало того, что все эти таблетки наносят вред вашим внутренним органам, к тому же они имеют наркотический эффект. Вы всегда будите вялыми, вам ничего не хочется делать, нарушится сон, до тех пор пока снова не примите таблетку.

Липосакция

Есть другое средство, наиболее дорогое – это лечь под нож пластического хирурга. Ведь все мы стремимся к быстрым результатам, не прилагая особых усилий, и уже ничего не жалко, ни денег, куда то пропадает боязнь перед операциями, лишь бы получить заветную фигуру.

Только какой ценой, сколько операций прошло неудачно, сколько ещё месяцев реабилитации и в итоге шрамы на всю жизнь.

Психология

Но как же похудеть? Для начала начнём работу с головы.

  1. Решите для кого и чего вы худеете, что бы влезть в джинсы или покрасоваться перед подругами. Надо ли Вам худеть на самом деле, продумайте, и если решение твердое начните морально готовить себя к тяготам.
  2. Перед едой спросите у своего организма, так ли он голоден. И поверьте Вы получите ответ.
  3. Забываем про числа на весах. Кто решил, что Вы должны весить именно столько а не меньше и не больше? Не позволяйте числам контролировать вашу жизнь. Это не Вы зависите от веса, а он от Вас. Запомните это.
  4. Записывайте количество съеденной пищи, записывайте всё, время, количество и прочее. Со временем Вы сами начнёте контролировать своё питание, подстроите под себя режим который подходит именно Вам.
  5. Пусть похудение будет весёлой эстафетой. Предложите своей семье полезные рецепты, радуйтесь даже каждому сброшенному грамму. Поощряйте себя. Сбросила 3 килограмма – куплю новые тени, пять – новую сумочку.
  6. Будьте для всех идеалом. Как часто от близких мы слышим нотки издёвки «что снова на диете» «опять на два дня» и т.д. В этот момент особенно хочется всё бросить. Но поверьте не стоит, ведь Ваш путь – это путь к улучшению, это путь к Вашему хорошему самоощущению и здоровому телу. Хвалите сами себя, красуйтесь перед своим партнёром, каждый сброшенный килограмм – это ещё одна ступенька на пути Вашей красоты. Будьте красивы и улыбайтесь, тогда и люди вокруг будут замечать в Вас эту красоту и свет изнутри.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.