Фрукты для кожи. 7 фруктов которые усовершенствуют лицо

by MySoul Posted on 243 views 0 comments
Фрукты, улучшающие кожу

Рекламу научила нас верить тому, что наша кожа такая красивая благодаря различным кремам и маскам, но это только половина правды. Ведь качество и красота Вашей кожи завит не только от внешних воздействий, но и от внутренних. В свою очередь внутреннее здоровье кожи зависит от нашего рациона, получаем мы или нет те микроэлементы, которые не обходимы для упругости и молодости кожи. Ниже приведёт список тех фруктов и ягод, которые позволят улучшить состояние кожи, сделать её моложе и более упругой. Вам всего на всего просто нужно будет включить этот список в Ваш рацион.7296948_m

  1. АвокадоAvocado1

Авокадо содержит малонасыщенные жиры, они помогают предотвратить сухость эпидемирального слоя кожи, авокадо Вы можете использовать в виде маски для лица а так же добавлять в салат или другие блюда. Так же этот плод содержит Омега-9, который повышает тонус кожи, улучшает её текстуру, уменьшает покраснения и раздражения. Авокадо содержит большое количество биотина, который улучшит не только кожу, но и ногти и волосы. Но не только эту пользу Вы получите, учёные доказали, что при постоянном употреблении авокадо у организма повышается усвояемость антиоксидантов и других питательных веществ.

  1. Папайяpapaya_18115

Папайя содержит высокое количество витамина A, C, E– а это означает что Вашей коже будет оказана помощь в избавлении токсинов, что позволит Вашей коже будто светится изнутри. Так же этот фрукт богат альфа – гидроксидными кислотами (AHA), это природная версия дорогостоящих кремов. Делая маски из папайи, Вы не только обретёте здоровую кожи но и избавитесь от тёмных пятен на ней.

  1. Бананыillu_photo_gallery

Мало того, что это очень вкусный фрукт он безумно полезен. Даже если Вы не любите вкус банана, то маски из него не менее эффективны. Банан состоит из 75% воды, кроме того богат витамином C и B6, то есть этот фрукт увлажнит кожу а так же сделает её более эластичной, предотвратит появление провисаний и складок. Завтракая утром бананом Вы так же можете приложить к лицу кусочки этого фрукта или его кожуру, кожура не менее богата полезными веществами.

  1. Лимонlemons-1600x1200

Лимон необходим для постоянного применения, нет лучшего средства для улучшения Вашей кожи. Используйте его в качестве тоника, что бы уменьшить тёмные следы на лице, а так же избавиться от угревой сыпи.  Лимон, который Вы будите добавлять в чай или же в другие продукты снизит уровень токсинов в кровеносных сосудах, очистит клетки кожи, а соответственно и сохранить всю красоту и молодость не только лица но и организма в целом.

  1. Апельсин}PgžxQ

Все мы знаем, что это источник витамина C, но большинство питательных веществ содержится в его кожуре, делайте маски из кожуры или добавляйте цедру в салат, найдите подходящее применение для себя. Огромное количество антиоксидантов, которые содержатся именно в кожуре, послужат в качестве эффективного питания кожи, что бы она могла бороться с радикалами (высоко заряженные частицы кислорода), которые способствуют преждевременному старению, повреждению кожи и даже раку. Добавляя апельсин в свой рацион и используя его в качестве масок – это верный путь к молодости Вашей кожи.

  1. Клубникаlrg_10747_

Клубника – это источник витамина C, и считается самым вкусным источником молодости. Эллаговая кислота, которая содержится в этой ягоде, борется с ультрафиолетовыми лучами, тем самым предотвращая повреждение кожи. А так же в клубнике огромное количество антиоксидантов. Употребляйте эту ягоду не только в пищу но и наносите на лицо, либо кусочки клубники, либо Вы можете размельчить её в блендере и нанести на кожу как мусс.

  1. Вишня0_33d19_a8902973_XL

Есть простое правило: чем ярче и красивее вишня, тем лучше Вы. Покраснение плодов – это показатель того насколько вишня богата питательными веществами. Её антиоксиданты отлично борется с радикалами, которые способствуют старению кожи. Выпивая стакан вишнёвого сока каждый день, вы заметно замедлите старение кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.