Эрика Герцег солистка группы ВИА ГРА похудела на 30 кг

by MySoul Posted on 540 views

Как Эрике Герцег удалось похудеть на 30 килограмм

Эрика Герцен до и после похуденияСейчас солистка группы ВИА ГРА выглядит идеально, но совсем не давно она была полненькой и стеснялась своего веса. В интервью она рассказала о том, что в её посёлке не было фитнеса, да и заниматься было негде. Ела она всё, что хотела, но всегда чувствовала себя неуверенной из за лишних килограммов. Она даже боялась выйти на улицу.

Эрика Герцен похуделаДевушка росла и вскоре переехала в Киев, где работала официанткой и смогла похудеть. Похудению Эрики способствовало не только правильное питание но и работа в две смены.

Диета Эрики Герцег

Эрика Герцен похуделаЭрика говорит, что любит фрукты и молочные продукты, поэтому свою диету она выстроила из этих продуктов. Утром она предпочитает есть йогурт и фрукты, в обед употребляет белковую пищу, ну а на ужин лёгкий салат. Конечно иногда девушка делает себе поблажки, но это бывает крайне редко. Благодаря своей жёсткой диете ей удалось скинуть 30 кг

Диета от Эрики Герцег минус 30 кг за 8 месцяев

Диета Эрики Герцен

Утро: Йогурт с фруктами, чай или кофе без сахара

Обед: Рыба или мясо на пару, можно отварную. Порция салата

Ужин: лёгкий салат без заправки

Перед сном девушка позволяет себе стакан не жирного молока

Эрика Герцег о похудении

Эрика ГерценКонечно похудение удалось очень трудно, но девушка говорит, что с чувством голода надо справляться, перебороть себя. После похудения она смогла чувствовать себя красивой, на неё стали обращать внимание и она попала в группу ВИА ГРА.