Диета «Шоколадка»

by MySoul Posted on 164 views
Самая вкусная диета

Самая вкусная диета

cde75f96e942

Такая диета рассчитана на 4 дня, после чего необходимо сделать неделю перерыв. Вы можете соблюдать 2 версии этой диеты строгую или же лёгкую.

Версия строгая

chocolate1

Каждый день Вам позволено съедать по 1 шоколадке, запивая её кофе. Для этого разделите шоколадку на равные части. Если Вы привыкли питаться 3 раза в день, то на 3, если 4 то 4 и так далее. Чем темнее шоколад, тем больше эффекта. Ведь горький шоколад притупляет чувство голода.

Запомните: Никакого сахара в кофе!

Если Вы не любите горький шоколад, замените его своим любимым видом этой сладости. Ведь на 100 г в шоколаде не более 600 калорий, что в любом случае положительно повлияет на Вашу фигуру.

Лёгкая версия

1_130718193424_1

Она ничем не отличается от строгой, только тем что Вам позволено съедать по 2 шоколадки. Либо же съедать одну плитку, а один из приёмов пищи заменять лёгким салатом.

Запомните: На ночь шоколад –это очень вредно! Последний приём пищи должен быть минимум за 3 часа до сна.