Быстрое выздоровление

by MySoul Posted on 161 views 0 comments

Быстрое выздоровление
Так что же делать девушке для преодоления кризиса и обретения радости жизни? Прежде всего запомни: мало кому из женщин удается его избежать. Твой кризис вовсе не значит, что ты ненормальная. Душевное смятение и самоанализ естественны и благотворны для нас. Только поняв себя, можно выработать адекватную самооценку и. уверенность в себе. Даже очень умную женщину время от времени терзают сомнения: верно ли она поступила. Стараясь познать себя, ты задаешься вопросом о цели своей жизни и в конце концов убеждаешься в правильности сделанного тобой выбора. Когда приходится серьезно задуматься о будущем, ты начинаешь определять для себя конкретные цели и разрабатывать план действий.
Период кризиса полезен, но всегда хочется поскорее положить этому конец. Взросление — трудное время. Чтобы не терять присутствие духа, запомни несколько важных вещей.

Не бойся менять решение
Вернись к первой главе и вспомни: каково это — быть выпускницей, стоять на пороге жизни, выбирая профессию. А теперь подумай, сколько раз с тех пор ты меняла свое решение. Пусть ты уже не девочка в твои двадцать восемь или тридцать четыре, но изменить свою жизнь никогда не поздно. Быть может, это уже не так просто, как в двадцать два, ведь на тебе теперь больше ответственности, зато теперь ты самостоятельный, зрелый человек с широким кругом знакомых. Ничего страшного! Ведь ни одно твое решение не высечено на скрижалях. Если очень хочется изменить жизнь, можно сделать это и в девяносто пять.
Бывает, переживающая кризис девушка чувствует себя в ловушке собственного образа жизни, тяготится им и облегченно вздыхает, только осознав, что без помех может все изменить. После этого она переживает новый прилив сил и возрождение энтузиазма. Если у тебя кризис, соберись и действуй не мешкая, делай хоть что-нибудь (все равно что), лишь бы придать своей жизни остроты. Пусть в твоих поступках мало логики, но всегда можно попробовать что-нибудь другое, если из первой попытки ничего путного не выйдет. Никогда не цепляйся за свои привычки лишь потому, что так надежнее или из страха перемен. Действуй решительно, стремись к своим целям — и скоро с кризисом будет покончено.

Не сравнивай себя с другими
Сталкиваясь с энергичными, успешными людьми, ты начинаешь себя с ними сравнивать, и сравнение это оказывается не в твою пользу. От такого у любой женщины начнется кризис. Не стоит оглядываться на других, сравнивай себя сегодняшнюю и ту, которой ты была раньше. Подумай о том, чего ты добилась за прошедшие годы, какие уроки получила и как далеко продвинулась.

Время определяешь ты
Отбрось набившие оскомину стереотипы о том, когда и что человеку пора делать. Переживающая кризис девушка часто находится во власти предрассудков. Ей вбили в голову, что нужно во что бы то ни стало выполнить некий план: окончить учебу в двадцать два, выйти замуж в двадцать восемь, первого ребенка родить в тридцать три и так далее. Этот непонятно кем выдуманный порядок угнетает женщину, подгоняет ее скорее найти себе пару, стабильную работу, в общем, обустроить свою жизнь, хотя такая жизнь, возможно, ей не понравится. Люди меняют работу, заводят новые семьи и в любом возрасте могут начать все с чистого листа. Не обращай внимания, когда к тебе пристают с советами, что дальше делать, ориентируйся только на свои предпочтения. Все будет так, как должно быть. Лишь старайся сделать свою жизнь лучше.
Не поддавайся плохому настроению. Что, не удается избавиться от мрачных мыслей? Каждое утро в течение двадцати дней говори, глядя на себя в зеркало, что-нибудь позитивное — это поможет тебе постепенно настроиться на положительный лад. Только не делай этого в присутствии других. Не нужно никого пугать.

Не забывай: ты начинаешь не с нуля
Вспомни еще один урок, усвоенный тобой в период выпускницы: ты начинаешь не с нуля. Когда ты меняешь свою жизнь — переходишь с работы на работу или заводишь нового парня, — тебе может показаться, будто все прежнее потеряно. На самом деле ты уже долгие годы идешь по одному и тому же пути. Начинать всегда страшно — кажется, что все в твоем прошлом было напрасным. Однако знай: это не так, несмотря на кардинальные перемены, произошедшие в твоей жизни. У тебя за плечами серьезный жизненный опыт, ты обладаешь талантами, которыми другие не могут похвастаться. Твое прошлое уникально, бесценно и навсегда останется при тебе. Смена профессии не лишит тебя твоего богатства.

Избегай быстрых и легких решений
Как бы плохо тебе ни было, борясь со своим унынием, не прибегай к быстрым и легким решениям проблем. Чаще всего поспешно принятые меры не приводят к желаемым результатам — они только создают дополнительные трудности. Если самостоятельно справиться с депрессией не удается, обратись к опытному психологу или психиатру, они тебе помогут. Не допускай, чтобы состояние тоски и тревоги затягивалось, и не прибегай к средствам, перечисленным ниже.

Наркотики и алкоголь
Выпивать время от времени коктейль не возбраняется. Но если это повторяется изо дня в день и становится привычкой, беды не миновать. Пей свой мартини по выходным, но в будни ищи более конструктивные решения проблем.

Растраты
Новое платье, новые туфли или вообще полная смена гардероба — возможно, как раз то, что тебя порадует. Однако не жди, что покупки помогут тебе справиться с трудностями. Они даже могут прибавить тебе забот, если в один прекрасный день ты обнаружишь внушительный счет и не сможешь его оплатить. Умерь свои аппетиты и закрой кошелек, если траты начали превращаться в манию.

Неумеренный сон
Полноценный сон способен восстановить силы и зарядить энергией, необходимой, чтобы наконец взять себя в руки. Однако спать дни напролет не годится. В твоей жизни ничего не изменится, пока ты не начнешь действовать, а это сложно, если ты валяешься, зарывшись лицом в подушку.

Еда, еда и еще раз еда
Коробка печенья и лоток мороженого могут поднять настроение, но есть их каждый вечер уж точно вредно. Побалуй себя немножко, но, почувствовав, что порочный круг обжорства затягивает тебя, повесь на дверь холодильника замок и обратись за помощью к подруге или сходи к психоаналитику.
Есть множество всяких средств поднять себе настроение: зарядка, сладкое, общение, а также помощь психиатра. Но никогда, в надежде решить свои проблемы быстро и легко, не делай то, о чем потом пожалеешь. Взгляни на ситуацию со стороны: неужели и впрямь все так плохо? Ведь ты уже знаешь, что кризис — закономерное явление в жизни каждой женщины, и, если постараться, можно его преодолеть.

Поделись с другими
Если на тебя напала тоска, обратись за помощью к другим людям. Поделившись с близкой подругой, сестрой или мамой своими проблемами, попроси у них поддержки и совета. Не пытайся тащить весь этот воз на себе. Иногда от одного лишь разговора на сердце становится легче. Произнеся собственные мысли вслух, ты сама ясно увидишь решение.
В

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.